토할거 같을때 할 수 있는 상식 방법

여러 이유로 구역질이 나며, 토할거 같을 때가 있습니다.

가장 좋은 방법이야 토를 해서 속을 비워 내는 것일 수 있겠지만, 토하는 것을 마음대로 할 수 없는 경우 

불편한 속으로 계속 지내야만 합니다. 

그럴 때 할 수 있는 상식적인 방법에 대해 소개 하도록 하겠습니다.

어디까지나 참고로만 보시고, 아래에 소개 해 드린 방법이 효과가 없을 때에는 

가까운 병원에 가서 검사 받아 보시는 것이 가장 좋은 방법입니다.  

1. 물을 마셔라

구토 증상이 있을 때에는 물을 마셔 주는게 좋습니다. 하지만 한번에 많이 먹는 것 보다는 천천히 조금씩 

먹어주는 것이 효과가 있다고 알려져 있습니다. 물을 마시면 구토증상을 완화 해주는 효과가 있다고 합니다.

너무 급하게 마시지 말고, 미지근한 물을 조금씩 마시면 되겠습니다.

2. 매실차를 마셔라

매실의 효능은 너무나 유명합니다. 소화를 돕는다는 효과가 있습니다. 구토 증상을 보일 때 매실차를 마셔주면

강력한 살균 효능으로 인해 구토 증상이 완화가 됩니다. 

뿐만아니라, 장염과 식중독 증상을 완화 하는데에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 

3. 생강차를 마셔라

생강은 감기에도 좋지만, 구토증상을 완화 시켜주는데에도 아주 좋은 효능을 보여준다고 합니다. 

생강차뿐만 아니라, 생강절임을 먹어도 구토 증상 완화에 효과가 있다고 하니 참고 하시기 바랍니다.

4. 자세를 편하게 해라

편한 자세는 각자 다르겠지만, 구토 증상을 겪고 있는 사람은 편안한 자세로 누워 있으면

증상을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.

체온을 유지 할 수 있는 적당한 온도를 유지한체 누워 있고, 잠시 잠을 자는 것도 좋은 방법입니다. 

5. 병원을 가라

가장 좋은 방법이고 확실한 방법입니다.

구토 증상이 원인을 알 수 없게 오랫동안 지속 된다면, 가까운 병원을 찾아가

전문가와 상의 후 진단을 받고 처방을 받는 것이 중요합니다.